太ももダイエットの大敵

太ももダイエットの大敵！セルライト。おしりから太ももにかけて、ぶよぶよな脂肪のかたまりがあると、細く見える人でもあまり見た目によくないですよね。
セルライトは、日々の食事に動物性物質が多いことや、水分の摂取が足りないことでおこるむくみ、はたまた運動不足などが原因といわれておりますね。

セルライトは、太った人から痩せた人まで、ほとんどの女性に見られ、皮下組織の血行不良が原因とも言われています。セルライトができると、脂肪層はますます厚みを増すことになり、ムチムチお腹の原因にもなります。

太ももダイエットの大敵は、いくらダイエットしても、エクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されないこと。たとえ体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は、セルライトが大きく関わってるのです。セルライトを取り除くには、血行不良を改善する必要があります。血行不良の改善に効果的なのは、暖かくしてリンパマッサージをつづけることです。

お風呂上りのリンパマッサージは、効果的です。お風呂上りに少し痛いくらいにリンパマッサージしましょう。両手で足を包み込み、足の付け根から太ももにむけて、おもいっきり押し上げます。下から上に向けて、一方通行です（逆はダメですよ）。


そして正しい姿勢を身につけましょう！正しい基本姿勢が崩れると、背骨が曲がったり骨格にゆがみが生じ、下半身が太くなるばかりではなく慢性的な頭痛や肩こり、腰痛、内臓障害などのさまざまな症状を引き起こしやすくなります。正しい姿勢で脊柱を保護することが、健康維持にも下半身にも、結果、太ももダイエットにも大切なのです。


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